Avouons-le, nous avons parfois, nous les femmes, une légère tendance à nous laisser aller et quand les premiers frimas qui sonnent l’automne puis l’hiver arrivent, c’est encore plus difficile de nous bouger !
Autant, quand il fait beau, c’est facile de sortir au grand air pour se ressourcer, marcher, courir avec le chien ; autant quand il pleut, que le vent souffle ou que les nuages rendent le ciel tout gris, qu’il en faut de la motivation pour nous sortir du canapé ou de notre lit douillet ! Le mot est lâché, car tout est en effet question de motivation.
Pour faire du sport régulièrement, quels que soient la météo et notre degré de fatigue, il faut trouver en soi des clès d’action : retrouver l’énergie, tonifier son corps, affiner sa silhouette, perdre du poids, partager une activité stimulante et conviviale avec ceux que l’on aime… les bonnes raisons ne manquent pas. Mais si vous ne deviez n’en tenir qu’une seule, ce serait la suivante : le sport maintient en forme et nourrit notre « capital santé » jour après jour.Allié à une alimentation équilibrée, il est la garantie de bien vieillir et de combattre les petits maux du quotidien qui nous guettent. On n’a pas encore inventé mieux comme méthode « tonus & anti-âge » ! Et ne nous parlez pas du manque de temps et/ou de moyens financiers, car ce sont des objections irrecevables à notre époque. Du temps, vous en trouvez toujours pour ce qui vous fait plaisir, pas vrai ? Et combien coûte une demi-heure de marche rapide trois fois par semaine ?
Bon, je crois que vous avez compris le message. Dès que vous vous serrez remise à une activité physique régulière, vous constaterez des bénéfices très rapides : perte de la masse grasse, coeur plus tonique, tonification musculaire, meilleur souffle, plus jolie peau, meilleure résistance aux infections et surtout « plaisir »… de vous sentir plus belle, plus gaie, plus en vie !
Il est grand temps de retrouver la vitalité qui est en vous. Oui, la forme, ça dépend de vous !
